Durante la actividad, especialistas en cultura física dirigieron una serie de ejercicios diseñados específicamente para este sector de la población. Las rutinas incluyeron estiramientos, fortalecimiento muscular y ejercicios de coordinación, todos adaptados a las capacidades individuales de los participantes. Estas dinámicas no solo contribuyen a mejorar la movilidad y prevenir enfermedades crónicas, sino que también favorecen el bienestar emocional y la autonomía funcional de los adultos mayores.
La titular del INDE BC, Laura Marmolejo Toscano, destacó la importancia de estas iniciativas para mejorar la calidad de vida de las personas mayores, subrayando que el programa “Baja Activa” busca fomentar un estilo de vida saludable a través de la actividad física.
Finalmente, el Instituto del Deporte y la Cultura Física de Baja California extendió una invitación a los adultos mayores de Tijuana y otras localidades a participar en estas sesiones, que son gratuitas y están diseñadas para adaptarse a las necesidades de cada persona.
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