Cero Grados.-Las personas que realizan ejercicio repentino y en exceso sólo para lograr un aspecto impresionante en el cuerpo, se exponen a sufrir lesiones, desgastes en el organismo y lo hacen sin darse cuenta, debido a un trastorno mental conocido como vigorexia.
El doctor Arturo Álvarez Tostado, director del Hospital General Regional (HGR) número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, reconoció que el ejercicio es bueno para la salud. Sin embargo, advirtió que todo exceso puede causar afectaciones. Cuando las jornadas en el gimnasio se vuelven intensas, es común sufrir un desgaste en las articulaciones, desgarre de tendones y hasta fractura de huesos por falta de calcio.
Quienes practican ese tipo de rutinas para lograr resultados más rápidos por lo general cambian drásticamente la forma de alimentarse e ingieren grandes cantidades de proteínas e hidratos de carbono, pero una menor ingesta de grasas naturales, vitaminas, minerales y nutrientes.
Álvarez Tostado explicó estas personas se caracterizan por tener una obsesión por el cuerpo, distorsión de la imagen, mantener dieta continua y buscando los alimentos que tengan la menor cantidad de calorías; pesarse continuamente, entrenar de forma obsesiva y compulsiva, además del consumo de fármacos para verse cada vez mejor.
Al principio, dijo, creen que obtienen buenos resultados, pero el organismo también comienza a cambiar y después de un tiempo puede alterarse el ritmo cardíaco, incrementar la presión arterial, fatiga intensa, dolor en articulaciones, fuertes dolores de cabeza, temblor en las manos y otras partes del cuerpo.
También se presentan nerviosismo e irritabilidad; disminuye el apetito, trastornos del sueño y osteoporosis. Esta situación se complica aún más cuando ingieren medicamentos (esteroides) para lograr una mayor masa muscular y menos tejido graso.
El doctor Álvarez invitó a todos los derechohabientes a acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) a solicitar el apoyo de PrevenIMSS, para recibir la asesoría necesaria sobre las rutinas más seguras y efectivas para hacer ejercicio acompañadas de una alimentación balanceada que le permita conservar un buen estado de salud y mantener la calidad de vida.
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