Las sesiones de activación física, totalmente gratuitas, están diseñadas específicamente para las necesidades del adulto mayor, y se llevan a cabo con un enfoque equilibrado y adaptado a su condición física. Estas actividades se realizan los días martes y jueves en el Centro de Alto Rendimiento de Ensenada, en un horario de 8:30 a 10:00 am, mientras que los lunes, miércoles y viernes las sesiones se realizan en el Gimnasio Auditorio Juan Antonio González López, ubicado en UABC Valle Dorado, a la misma hora.
Este programa tiene como finalidad fomentar la actividad física regular, que es esencial para mantener la autonomía del adulto mayor, prevenir enfermedades crónicas, y mejorar su bienestar general. A través de ejercicios cuidadosamente planificados, que incluyen actividades cardiovasculares, de fuerza, flexibilidad y equilibrio, se busca potenciar la movilidad y mantener la independencia de los participantes.
El Instituto del Deporte y la Cultura Física de Baja California reafirma su compromiso con el bienestar de la población adulta mayor, y continuará trabajando en conjunto con la UABC para seguir ofreciendo estos programas que, sin duda, representan una gran oportunidad para que los adultos mayores mantengan un estilo de vida activo y saludable.
Para más información sobre horarios y ubicaciones, los interesados pueden comunicarse con el coordinador de Cultura Física del INDEBC en Ensenada, Martín Guerrero, al teléfono celular 646 161 5190.
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