El golpe de calor constituye una emergencia médica, caracterizada por el desequilibrio de la función de diferentes órganos internos producida por una elevación extrema de la temperatura corporal. Se produce cuando el cuerpo es incapaz de regularla a través de mecanismos naturales de eliminación de calor, explican.
Por lo que para prevenirlo es importante tomar las siguientes precauciones:
* Reducir la actividad física en áreas sin ventilación adecuada o expuestas al sol.
* Tomar más líquido sin esperar a sentir sed.
* Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
* Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
* Usar sombrero y anteojos obscuros.
* Permanecer en espacios ventilados o acondicionados
* No estar expuestos al sol en exceso ni en horas centrales del día.
* Evitar comidas abundantes.
* Los lactantes deben de alimentarse con mayor frecuencia.
*Consultar los partes meteorológicos y las previsiones para el día.
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